昨天終於去試了一堂位於旺角朗豪坊那間有名的YOGA Centre, 效果, 環境氣氛也比我預期的好.
屈指一算, 第一次做YOGA已經是一年半前的事了. 那時是因為方便, 再加上公司優惠價錢, 參加了正正位於公司樓下的Fitness Centre, 試了一,二堂的免費 fitness training之後, 發覺自己原來對做gym沒有多大興趣, 繼而轉投到Centre 的YOGA, pilates, body balance 班.......就這樣, 斷斷續續的YOGA上堂......
在fitness centre 裡, 我也會偶然跟同事玩刺激的踏單車器械, 給他們趕呀趕, 鞭策著..... (因為我太慢了, 又沒耐力
, 說到底我也是女兒家, 又怎能跟他們比?
)
最深刻的一次, 就是晨早7:30的一堂bodypump, 未進入班房, 隔著玻璃門已經見到一位 "強勁, 手瓜起碾" 女導師拿著長啞鈴(估計每邊啞鈴有5kg? total 10kg?) 不斷的舉啊舉, 其他同學們亦跟著導師, 隨著強勁有節拍的音樂去"揮動"他們的長啞鈴......天啊~ 我是不是去錯了地方或看錯了時間表?
唉....既然來到, 唯有硬著頭皮的進課室了..... 又緩慢地去拿長啞鈴...... 聰明的我當然拿了最最最輕的.....也有1kg, 每邊一個.....
,正想f ollow 他們的動作時, 女導師叫著我, 說: "剛才進來的女同學, 你的啞鈴太輕了, 起碼要double的重量才有用啊!" 我說: "吓?....."
最終我萬分不自願地拿著我從未舉過的 total 4kg 的啞鈴, 跟著這位 "女魔頭" 做了一連串舉動動作, 真要命~ 甚麼挺舉, 抓舉, 單腳站著地舉, 仰臥著又要舉, 足足勞役了一小時.......
換來的當然是一身疼痛....隔一天後, 我同事說他連上落樓梯也感到痛楚難耐呢~ 我最後也只好與這女魔頭"永別"了
說回yoga, 不要少看它那緩緩的動作, 其實它不但可增強人體的柔軟度, 還可以調理身體及內分泌, 令人最終擁有柔美的線條, 還是帶氧運動呢! 而且這 centre 有多種的瑜伽班, 如: hot, power, kids, partner, pre & postnatal, yin, ashtanga.... 適合不同程度人士參加. 還有, 這 centre 的導師們都很有耐性, 每個動作都解釋詳盡, 很專業, (fitness centre 的導師總是不夠細心) 再加上舒適的環境, 我唯有捨棄 fitness centre的會籍, join了這家正統的yoga班.